من منا لا يريد الصيام دون مشقة ودون جوع أو عطش!!؟
ويريده حافلاً بكل نشاط وحيوية .. أثناء الصيام وأثناء التراويح والقيام!!
اليكم أعزائي الصائمين والصائمات برنامجاً بسيطاً لتناول منتجات DXN خلال ليالي رمضان الكريم وتوضيحاً لأهمية تناولها في رمضان بعد الصيام أكثر من أيّ وقت مضى ..
نعم .. فهناك الكثير ممن يتناول المنتجات لكنهم لم يتمكنوا من السيطرة على أنفسهم في تحقيق الانتظام في استخدامها والاسمرارية عليها ولم يتمكنوا من الحد من تناول الأغذية الضارة المليئة بالسموم كالوجبات السريعة والمشروبات الغازية وكثرة أكل اللحوم الحمراء والبيضاء على ما فيها من سوءٍ في غذائها وانتاجها .. ولذلك لم تظهر عليهم نتائج ايجابية للمنتجات ذات جدوى في نظرهم !
لكن مع رمضان والصيام ستختلف النتائج بإذن الله وسيلمسون بأنفسهم سهولة الصيام وصحته ..
فلاجوع ..
ولا عطش ..
ولا صداع
ولا دوخة ..
ولا تعب ..
ولا خمول ..
ولا كسل ..
بل زيادة النشاط والحيوية ..
بل زيادة النشاط والحيوية ..
وقبل أن نبدأ البرنامج لا بد أن نعلم أن أفضل الطرق لتنظيف سموم خلايا الجسم هو الصيام شريطة أن يتم وفق أنظمة صحية سليمة.
ومن حكمة فرض الله تعالى صيام شهرٍ بالسنة لكي يتم تنظيف الجسم من تكدس السموم داخل الجسم طول العام، ولراحة المعدة والقولون، ولتستعيد أجهزة الجسم قوتها ونشاطها خلال شهر رمصان، لذلك عندما نتناول طعاما صحيا في رمضان سنساعد الجسم في أداء مهمته والاستفادة الصحية من الصيام.
وبجانب الأطعمة الصحية التي ننصح بها من الفواكه والخضروات ننصحك كذلك إن كنت لم تلتحق بعد بركب الأصحاء في قافلة DXN الكريمة ان تبادر باللاتحاق بها، وأن كنت من أعضائها فننصحك بالاستمرار على تناول مكملات DXN ذات القيمة الغذائية العالية والجودة الفائقة والتي تعمل على تنظيف السموم ورفع المناعة وتغذي جسدك بكل ما ينقصه من غذاء لازم لصحتك ما دمت ملازماً لها، ولا تشعرك بمشقة الصيام بل تزيدك نشاط وحيوية .
واليكم برنامجاً مقترحاً لتناول المنتجات في رمضان:
عند أذان المغرب:
* نبدأ بالسنة النبوية الشريفة بثلاث او سبع تمرات.
* ثم بكوب من شراب الطاقة والحيوية المؤلف من ملعقة 20مل من كلٍ من(عصير المورنزيم والروسيل(كركديه) والكورديباين) حيث أنه يمد الجسم بفيتامين A و C و B المركب ويزود المعدة والأمعاء بالانزيمات الهاضمة التي تقوم بتنبيه الجهاز الهضمي للاستعداد لهضم الطعام بل وتعينه على ذلك.
* ثم 10 حبات سبيرولينا + 5 حبات عرف الاسد + 5 حبات كورديسبس + فنجان قهوة مورينزي .. وبذلك نكون قد أعطينا الجسم وجبة غنية بالفيتامينات والحديد والبروتين والكالسيوم والألياف والمعادن الضرورية لتعمل أجهزة الجسم بكفاءة وتزويد الخلايا والدماغ بالطاقة والحيوية، وهذا أفضل وأنفع من تناول تشكلية طعام سفرة الإفطار المعتادة والمليئة بكل ما هو زائد عن حاجة الجسم ويرهق المعدة و يؤدي للكسل والخمول.
* ثم الذهاب الى الصلاة المغرب ريثما يقوم الدماغ بتنبيه المعدة لإفراز الهرمونات والإنزيمات اللازمة لهضم الطعام القادم.
عند العودة من صلاة المغرب:
*يفضل تناول شوربة مضاف اليها ملعقة من الميكوفيجي وملعقة من الفطر الريشي ضمن مائدة الافطار حتى نزود المعدة بمساعد لهضم الطعام ونزود الأمعاء بمساعد للامتصاص ونزود الخلايا بمساعد لحرق الدهون الزائدة في الطعام ونزود القولون بمساعد لسهولة التخلص من الفضلات التي يؤدي تراكمها الى الإصابة بالأمراض والسرطانات.
*يفضل عدم الاكثار من اللحوم والدهون والمقليات والاكثار من السلطة والخضروات اثناء الافطار.
بعد الافطار مباشرة:
يفضل تناول قهوة 2x1 أو 3x1 حسب الرغبة لكي تساعد على الهضم وتنشيط الدماغ وعدم النوم استعدادا لصلاة التراويح.
*ولا ننسى تناول حلوى النعناع زيمنت لنفس منعش بعد الافطار وقبل التراويح .
بعد التراويح:
حيث نحتاج لتجديد النشاط والطاقة بتناول أطعمة سكرية ويفضل أن تكون معدة بمنتجات DXN خفيفة وغير مقلية.
تناول شراب الكوكوزي اللذيذ الغني بالبوتاسيوم والذي يجدد الطاقة ويقلل العطش وبالإمكان إضافة قهوة 3x1 الى الكوكوزي.
*تناول شاي جانوزي مع قطعة كيك أو حلويات بمنتجات دكسنية.
قبل وجبة السحور بساعة:
يعاد نفس برنامج المنتجات الذي تم تناوله بوجبة الفطور ماعدا الشوربة فتستبدل أثناء السحور بروب قليل الدسم مضاف اليه ميكوفيجي أو سلطة فواكه.
وهناك الكثير من الأطباق اللذيذة والصحية الخفيفة والمعدة بالميكوفيجي وبقية المنتجات يمكن تناولها على الفطور أو السحور .
ومما هو جدير بالذكر أن منتجات DXN في رمضان تساعد على عدم الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام وتساعد على الهضم والامتصاص وحرق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم مع إمداد الجسم بكافة العناصر الغذائية الضرورية له (دون الإكثار من تناول الطعام المسبب للتخمة والسمنة وزيادة الوزن) مما يحسن من كفاءة عمل الأجهزة والأعضاء والخلايا فيتم طرد السموم ويعاد توازن الغدد والخلايا في إفراز الإنزيمات والهرمونات وإعادة الطاقة الحيوية والنشاط للجسم ورفع قلوية الدم ومناعة الجسم ضد الأمراض.
•وختاما:
أرجو لكم صياماً مقبولاً وافطاراً صحياً شهياً مع DXN.
💥إعداد:
د. صفاء رشدي .ام اسماء
أخصائية تغذية علاجية وطب تكميلي وقائي .
SSD عضو DXN الامارات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق