تضخم البروستات
ريشي مورينزي كورديسيبس ودهان المنطقة بكريم الشاي مرتان باليوم (بين العضو وفتحة الشرج ) .
والإكثار من فاكهة العنب والقرع العسلي نافع جدا
الفطر الريشي:
(الاسبوع الأول) نصف ملعقة صغيرة يوميا يفضل في قارورة ماء لترين .
(الاسبوع الثاني) نصف ملعقة مرتين يوميا.
(الاسبوع الثالث) ملعقة
3 مرات يوميا.
ويستمر على الكمية الأخيرة باقي الايام
ويجب الاكثار من شرب الماء
عصير المورينزي:
ملعقة طعام كبيرة من 2 الى 3 مرات يوميا.
الكورديسيبس:
الاسبوع الاول 2 كورديسيبس
3 مرات يوميا قبل الاكل بساعة.
الاسبوع الثاني 3 حبات 3 مرات يوميا
الاسبوع الثالث 5 حبات 3 مرات يوميا
ويستمر على الكمية الأخيرة باقي الايام
بعض النصائح علاج تضخم البروستات بالمنتجات الطبيعية
1. بذور القرع :
بذور القرع تساعد أيضا على علاج تضخم البروستاتا لانها تحتوي على خصائص مدرة للبول تساعد على تدفق البول , كما انها غنية بالزنك , و الرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا عادا ما يكون لديهم نقص في الزنك , وبالإضافة إلى ذلك، فإن بذور القرع تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد البروستاتا في القيام بوظيفتها .
الطريقة :
أفضل وسيلة للتمتع ببذور اليقطين هي تناول حفنة من البذور دون إضافة أي ملح يوميا .
بدلا من ذلك، وضع حفنة من بذور اليقطين الطازجة و سحقها في فنجان كبير ,و اضاف الماء المغلي إلى الكأس وتركه حتى يبرد إلى درجة حرارة الغرفة . يصفى ويشرب فنجان من هذا الشاي ، بضع مرات في الأسبوع .
2. تمارين كيجل :
كيجل أو تمارين تقوية الحوض يمكن أن تساعد في تخفيف بعض المضايقات من تضخم البروستاتا لأنها تساعد على شد عضلات الحوض والمساعدة في السيطرة على التبول .
الطريقة :
إفراغ المثانة والاستلقاء على الأرض مع ثني الركبتين وشد عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثوان ، ثم الاسترخاء لمدة 5 ثوان , يكرر 10 إلى 20 مرة ، 3 أو 4 مرات كل يوم . و عضلات قاع الحوض تستخدم لوقف تدفق البول .
وثمة خيار آخر هو ضغط عضلات فتحة الشرج ، ثم ارخاء عضلات قاع الحوض . يكرر من 10 إلى 20 مرة ، عدة مرات في اليوم .
أداء تمارين كيجل بانتظام طوال اليوم , حيث يمكن القيام بها بعد الاستيقاظ في الصباح ، و في وقت الغداء، وفي المساء وقبل الذهاب إلى السرير . استهداف عضلات الحوض فقط، وتجنب شد عضلات المعدة ، و الأرداف و الفخذين . إذا كنت تواجه صعوبة في تحديد موقع عضلات الحوض عليك الحصول على مساعدة من خبير .
ملاحظة: يجب على الرجال الذين يعانون من التهاب البروستات المزمن أو متلازمة آلام الحوض المزمنة تجنب تمارين كيجل .
3 التمارين الهوائية وتمارين المقاومة :
البقاء نشطا امر جيد للبروستاتا وكذلك للصحة العامة , لان الخمول يساهم في الاصابة بالسمنة التي تعتبر واحدة من عوامل الخطر لتضخم البروستاتا , وممارسة التمارين الهوائية والمقاومة يمكن أن تساعد في الحد من مشاكل المسالك البولية التي تسبب تضخم البروستاتا و يمكن ان تمنع حدوث هذه المشكلة .التمارين الهوائية تساعدك في الحفاظ على وزن صحي وممارسة التمارين الهوائية مثل المشي والركض والجري والتنس، وكرة السلة والتجديف مفيدة جدا في روتينك اليومي . تمارين المقاومة تساعد على تحسين القوة والعضلات ، ومن أمثلة هذه التمارين السباحة، ورفع الاثقال لمدة 30 دقيقة، بضع مرات في الأسبوع .4. حمام المقعدة :
حمام المقعدة هو علاج مهدئ وفعال للبروستاتا لان الحمام الساخن يساعد على استرخاء عضلات الحوض ، والحد من التورم والتئام الجروح , ومن ناحية أخرى فإن الحمام البارد يخفف من الألام .
الطريقة :
ملء حوض الاستحمام بالماء الدافئ وإضافة ½ كوب من الملح الانجليزي إليه .
ملء حوض استحمام آخر بالماء البارد وإضافة بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي .
أولا ، الجلوس في حوض الاستحمام بالماء الساخن حتى الخصر لمدة 3 دقائق , ثم الجلوس في حوض الاستحمام بالماء البارد حتى الخصر لمدة دقيقة .
القيام بذلك 3 مرات او أكثر , ويكرر عدة مرات كل أسبوع .
ملاحظة: لا تتبع هذا العلاج إذا كان لديك التهاب البروستاتا الجرثومي الحاد.
5 .خل التفاح :
خل التفاح يحتوى على خصائص الدواء القابض التي تساعد على تقليص غدد البروستاتا المنتفخة , كما أنه يساعد على فقدان الوزن ويساعد على منع مضاعفات تضخم البروستاتا مثل عدوى المسالك البولية .
الطريقة :
مزج 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ وشربه مرتين يوميا .
وثمة خيار آخر هو إضافة 1 كوب من خل التفاح إلى حوض من الماء والاسترخاء فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة . ويكرر بضع مرات في الأسبوع .
ما هو تضخم البروستاتا الحميد ؟
هو وصف لحالة طبية تحدث في أنسجة البروستاتا
مع التقدم في السن، حيث تبدأ الخلايا المكونة لأنسجة البروستاتا في الانقسام مما يؤدي
لزيادة حجم البروستاتا، وفي الأصل هي عضو صغير في حجم حبة الجوز الصغيرة يقع أسفل المثانة
لدى الذكور فقط، ويوجد قناة اتصال بينها وبين مجرى البول.
أسباب تضخم البروستاتا الحميد
يُعتبر تضخم البروستاتا الحميد جزء من عملية الشيخوخة
الطبيعية، حيث تصل نسبته في الرجال فوق الستين أكثر من 30%، وتصل إلى 90% في الرجال
فوق 855 عام، ورغم أن السبب التفصيلي وراء تضخم البروستاتا الحميد غير واضح بشكل كامل
بعد، إلا أن هناك بعض النقاط الأساسية في آليات حدوث التضخم والتي توضح جزء كبير من
سبب حدوث التضخم. آليات عمل تضخم البروستاتا الحميد حدوث خلل في برمجة الحمض النووي
لخلايا أنسجة البروستاتا مما يؤدي لعدم موت الخلايا في نهاية دورة حياتها الطبيعية،
وتستمر في التراكم مع الخلايا الجديدة. وجود إنزيم خاص في أنسجة البروستاتا يؤدي لتحويل
التستوستيرون إلى مركب هرموني آخر يرتبط بمستقبلات خلوية موجودة في البروستاتا تؤدي
لزيادة التضخم وتفاقم الأعراض. وأهمية فهم هذه الآليات تأتي في العلاج، حيث كما سنرى
بعض العلاجات تعمل على الآلية الأولى من خلال تدمير الخلايا المتضخمة، وبعض العلاجات
تعمل على الآلية الثانية من خلال العلاج الهرموني، وهو ما سنعرفه لاحقاً في الفقرات
القادمة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق