القهوة السوداء ‘ 2 في1
افضل طريقة لازالة الكرش للنساء
لها مفعول كبير جدا في انقاص الوزن لانها تساعد على سد الشهية عن الاكل
اذا ماتم شربها اكثر من مرة في اليوم بالاضافة لفوائد اخرى ..
القهوة تساعدنا على فقدان الوزن
القهوة تعزز معدل الأيض لدينا ، الذي يحرق الدهون ويزيد من مستويات الطاقة في أجسامنا ، وهذا بدوره، يسمح لنا بالتحرك بمزيد من النشاط و الحيوية .
وقد أظهرت دراسات أمريكية مؤخرا أنه كلما أكثر الشخص من استهلاك الكافيين، كلما زاد التمثيل الغذائي لديه (لذلك يحرق المزيد من السعرات الحرارية ) وتظهر ذات الدراسات أيضا أن الناس الذين يمارسون الرياضة و يقومون بتناول فنجان من القهوة قبل التمارين قادرون على الممارسة لفترة أطول وبوتيرة أكثر استدامة.
القهوة تزيد من الثيرموجينيسيس
وهو الذي يقوم بحرق السعرات الحرارية الزائدة التي استهلكناها، فحتى لو كان الجسم يقوم بحرق هذه السعرات الحرارية الفائضة، فإن آلية توليد الحرارة غالبا ما تفتقر إليها النساء اللواتي يعانين من ارتفاع في الوزن .
والأسوأ من ذلك، ان هؤلاء تبطئ عملية توليد الحرارة لديهن عندما يتبعن الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية. وتظهر هذه الدراسات الحديثة أن هناك حاجة إلى ما يقرب من 6 أكواب من القهوة أو 600 مليغرام من الكافيين يوميا للحد بشكل كبير من الوزن، و القهوة يمكن أن تكون مفيدة جدا في اتباع نظام غذائي شامل لإنقاص اوزاننا. فخلال النهار، يمكن تناول فنجان من القهوة كبديل للحد من شهيتنا للأطعمة الغنية بالدهون وتسهيل عملية الهضم (عن طريق زيادة إفراز اللعاب والإنزيمات الهضمية). القهوة يمكنها أيضا تحفيز الفكر، وزيادة اليقظة، والتركيز، وهلم جرا.
- تجدد نشاط الجسم
فإنها يمكنها مساعدتك للتخلص من الوزن الزائد.
1- يجب أن يكون شرب القهوة ما بين الساعة التاسعة والنصف والساعة الحادية عشر صباحًا لأن في هذا الوقت من اليوم تكون معدلات الكورتيزول قليلة وهو الهرمون الذي يتحكم في النظام البيولوجي لبعض الأشخاص.
2- لا يجب شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة من النوم لأنها تعمل على إنتاج الكورتيزول مما يتطلب فترة زمنية طويلة حتى تستعيد طبيعتها في الجسم فيشعر الإنسان بالإرهاق بالرغم من شرب فنجان من القهوة.
3- يجب عدم الإفراط في تناول شرب القهوة يوميًا حيث أن تناول القهوة السوداء بكثرة يعمل على زيادة مرونة الأوعية الدموية وهذا لا يحدث إذا تم شرب كمية معتدلة من القهوة.
4- تحتوي القهوة المغلية أو الغير مفلترة على مواد تزيد من نسبة كولسترول الكلى والكولسترول الضار في الجسم لذلك ينصح بتناول القهوة المفلترة.
5- مشروب القهوة غير مناسب لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم لأن القهوة تعمل علىارتفاع ضغط الدم بسبب محتواها من الكافيين.
6- الكافيين من المواد المدرة للبول لذلك الإفراط فيتناول القهوة يعمل على إدرار البول لذلك يجب شرب كميات كبيرة من الماء بعد شرب القهوة حتى لا يحدث جفاف في الجسم.
7- يجب مراجعة الطبيب المتخصص قبل الاعتماد على القهوة السوداء في عملية التخسيس حتى يفيد الشخص ما إذا كانت هناك أضرار جانبية من شرب القهوة أو لا.
فؤايد القهوة السوداء -تقوية مناعة الجسم وإخراج السموم
- تجدد نشاط الجسم
- لا تؤثر سلباً على الصحة، وذلك لقلة نسبة الكافيين فيها.
- تناسب بمثالية فائقة أولئك الذين يهتمون بصحتهم.
- بما أن قهوة (لينجزي) السوداء من دون سكر،
فإنها يمكنها مساعدتك للتخلص من الوزن الزائد.
ارشادات عند شرب القهوة للتنحيف :
هناك بعض الإرشادات التي يجب الالتزام بها عند شرب القهوة وهي كالتالي:1- يجب أن يكون شرب القهوة ما بين الساعة التاسعة والنصف والساعة الحادية عشر صباحًا لأن في هذا الوقت من اليوم تكون معدلات الكورتيزول قليلة وهو الهرمون الذي يتحكم في النظام البيولوجي لبعض الأشخاص.
2- لا يجب شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة من النوم لأنها تعمل على إنتاج الكورتيزول مما يتطلب فترة زمنية طويلة حتى تستعيد طبيعتها في الجسم فيشعر الإنسان بالإرهاق بالرغم من شرب فنجان من القهوة.
3- يجب عدم الإفراط في تناول شرب القهوة يوميًا حيث أن تناول القهوة السوداء بكثرة يعمل على زيادة مرونة الأوعية الدموية وهذا لا يحدث إذا تم شرب كمية معتدلة من القهوة.
4- تحتوي القهوة المغلية أو الغير مفلترة على مواد تزيد من نسبة كولسترول الكلى والكولسترول الضار في الجسم لذلك ينصح بتناول القهوة المفلترة.
5- مشروب القهوة غير مناسب لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم لأن القهوة تعمل علىارتفاع ضغط الدم بسبب محتواها من الكافيين.
6- الكافيين من المواد المدرة للبول لذلك الإفراط فيتناول القهوة يعمل على إدرار البول لذلك يجب شرب كميات كبيرة من الماء بعد شرب القهوة حتى لا يحدث جفاف في الجسم.
7- يجب مراجعة الطبيب المتخصص قبل الاعتماد على القهوة السوداء في عملية التخسيس حتى يفيد الشخص ما إذا كانت هناك أضرار جانبية من شرب القهوة أو لا.
• طريقة التحضيرالقهوة السوداء:
ضع محتوى الكيس او نصفه بالكوب وصُبّ عليه الماء الساخن
وحركه جيداً.
ملاحظة
وحركه جيداً.
ملاحظة
يمكنك أن تضيف عليها (الهيل) لتستخدمها كبديل صحي للقهوة العربية، وستعطيك نفس الطعم للقهوة العربية الرائعة ....
نتائج القهوة لبعض من استخدمها
١- بعد ادماني على القهوه بفضل الله نزل وزني 15 كيلو .
٢- الحمدلله نقص وزني 3 كيلو في اسبوعين .
٣- بعد استخدام القهوه نزلت 18 كيلو في شهرين .
تحتوي على 20 ظرف
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق