الجهاز الهضمي أصل الداء و الدواء
الجهاز الهضمي ليس مجرد أنبوب تصريف بل هو المصنع الذي يعالج كافة الأطعمة ويصنف العناصر الغذائية ويفك سلاسل الأحماض الأمينية ليعيد ترتيبها من جديد ..
ويساعد على تركيب الفيتامينات، إذاً علينا الاعتناء بهذا الجهاز الجبار لأن راحته تعني راحة الجسم بأكمله.
تضم الأمعاء ما مجموعه 100 مليون خلية عصبية أي بقدر النخاع الشوكي وهي على تواصل دائم مع الدماغ ولا يتخلص الجهاز الهضمي من الفضلات السامة وحسب بل يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية البالغة الصغر ويحميه من الاعتداءات الخارجية.
الألياف الضرورية:
إنها تركيبات نباتية معقدة لا يمتصها الجسم ولا يهضمها ما يجعلها تحمل وتنقل المواد التي ينبغي التخلص منها فهي تلعب دور العربات التي تنقل الفضلات للتخلص منها. و تؤدي الوجبات الفقيرة بالألياف إلى كسل في المرور المعوي كما تشجع الألياف تكاثر الكائنات الحية الدقيقة وبالتالي البكتيريا المعوية مما يحسن عملية الهضم ويساعد الجسم على امتصاص المعادن.
الفلورا المعوية:
يصل عدد البكتيريا التي تعيش في أمعائنا ما يقارب المليار وتساعدنا هذه الميكروبات اللطيفة التي نستضيفها على امتصاص العناصر الغذائية وتخفيض الكوليسترول وحماية الجسم من الميكروبات (الشريرة).
إذن تمر كيمياء مصنعنا الداخلي كلها عبر الجهاز الهضمي قبل أن تنتقل إلى أعضاء الجسم الأخرى : الدهون – السكريات – البروتينات فضلاً عن الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية وغيرها .. تؤدي الألياف دورها في الحماية من سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي.
أين نجد الألياف؟
نحتاج في اليوم إلى حوالي 30غ من الألياف لتسهيل المرور المعوي ونجدها في الخضار بأنواعها كاللوبياء والفاصولياء والكراث كما نجدها في اللوز والخوخ والتين وأيضاً بدرجة أقل في التفاح والإجاص والموز والجزر والملفوف ،ودور الألياف الغذائية لا يقتصر فقط على تسهيل المرور المعوي وإنما يتجاوز ذلك إلى الوقاية من كثير من الأمراض مثل ارتفاع السكر في الدم والكولسترول والشحوم الثلاثية وهي تقي من حدوث تصلب الشرايين ومن الأزمات القلبية الناجمة عن نقص التروية الدموية ،
إذا لنجعل من هذه الأطعمة دواء لذيذاً لنا ولأجسامنا وصديقاً وفياً لامعائنا ولجهازنا الهضمي على الدوام.
منقول من موقع زنجبيل بتصرف
ومن اكثر المنتجات وفرة بالالياف الغذائية من منتجات شركة dxn هو الميكوفيجي اذ تقترب من 80 % من مكوناته الامر الذي يجعله صديق المعدة ومنظم رائع للامعاء وبالتالي يساعد كثيرا على التشافي من مشاكل القولون والمعدة عموما اضافة الى فوائده في تقليل الكوليسترول وتنظيم السكري في الدم والضغط وغيرها من الفوائد الصحية بسبب وفرة الالياف اضافة الى الفوائد الاخرى .
لذا قيل : ان الشركة لو لم تنتج الا الميكوفيجي لكفى لها فخرا .
جمع وترتيب اخوكم / م.حسام
المصادر والمراجع:
https://www.facebook.com/680417622103610/posts/1559361774209186/
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق